Servikal osteokondroz, boyunda bulunan intervertebral disklerin maruz kaldığı yaygın bir kronik hastalıktır. Bunun olmasının ana nedenleri bedenin yaşlanması ve yerleşik yaşam tarzıdır.
Hastalığın belirtileri
Patoloji uzun süre gelişir, bu nedenle işaretleri hemen ortaya çıkmaz. Servikal osteokondrozun ilk semptomları, sinir köklerinin ve vertebral arterin bulunduğu boşluk, besin maddelerinin beyne girmeyi bırakması için yeterince dar hale geldiğinde tespit edilebilir. Bu tür belirtiler şunları içerir:
- Düzenli olarak gözlemlenen baş ağrısı;
- baş dönmesi;
- Vestibüler aparatla ilgili sorunlar;
- boyunda ağrı;
Bazı tıbbi referans kitaplarında, dördüncü aşama da ayırt edilir, burada intervertebral disklerin çöküşü meydana gelir. Bu işlemin bir sonucu olarak, oluşturulan alan bağ dokusu ile doldurulur.
Kaynatma
Ülkemizde büyüyen bazı tıbbi bitkiler iyi bir iş çıkarıyor.
- Ayçiçeği kökleri. Kökleri kurutduktan sonra, 200 gram ince doğrayın ve 3 litre dökün. su. 30 dakika kaynadıktan sonra et suyu emin ve yatmadan önce iç. Eklemlerdeki tuz birikintilerini ortadan kaldırır.
- Karahindiba kökleri. 1.5 l dökün. Kaynar su 100 gram tüfekli kök. 15 dakika pişirin, 1 saati savunun, sonra birkaç kez süzün ve orijinal su miktarını ekleyin. Yemeden önce bir kaynatma içmeniz gerekiyor.
- Basit merhem. Un (20 gram), sirke (20 ml), ayçiçeği yağı (100 ml.) Ve çiğ yumurtayı karıştırın ve serin bir yere soyun. 2-3 gün sonra oluşturulan filmi çıkarın.
- Zencefilden. Zencefil kökü (100 gram) ve sarımsak (5 karanfil) öğütün, tereyağı (30 gram) ekleyin ve karıştırın. Bir günlüğüne demlemeye izin ver.
Merhemlerin, ağrının en çok hissedildiği boynun bölümlerine sürülmesi gerekir. Bunu yatmadan önce yapmanız tavsiye edilir. Merhem kokusu nedeniyle uykuya dalmanız zorsa, o zaman ona uçucu yağ ekleyin.
Evde servikal osteokondroz nasıl tedavi edilir
Evde servikal osteokondroz semptomları ve tedavisi bir doktorun gözetiminde gerçekleştirilir. Servikal osteokondroz, servikal vertebralardaki intervertebral diskleri etkileyen bir patolojidir. En hareketli ve hastalığa maksimum duyarlı olan C5, C6 ve C7 anlamına gelir.
Tıbbi endikasyonlar
Dikkate alınan patoloji, periartrit veya servikal osteokondroz gibi komplikasyonları kışkırtabilir. Omuzda ağrının görünümü, 4. ve 5. omurlarda sinir köklerinin bir sıkışmasını gösterir. Omuzun ilk aşamasında, osteokondroz geceleri meydana gelen ağrıyan ağrılarla kendini gösterir. Bu ağrılar yavaş yavaş yoğunlaşıyor, ellere veya boynuna yayılıyor.
Omuzun osteokondrozu entegre bir yaklaşımla iyileştirilebilir. Herhangi bir hastalık için semptomlar ve tedavi birbirleriyle sürekli ilişkilidir. Boyun osteokondrozunun ana belirtileri 2 gruba ayrılmıştır:
- Refleks - Boyunda akut ve keskin ağrılar, hareket sırasında yoğunlaşır. Bu ağrılara piç denir.
- Koreshka - Sinir uçlarını sollamanın bir sonucu olarak meydana gelen ağrılar. Vücudun çeşitli bölgelerinde veya iç organlarda kendini gösterirler.
Servikal osteokondrozdan muzdarip hastalar, temporal hisse veya göz küreleri alanına yayılabilen presli baş ağrıları yaşayacaktır. Görme keskinliği ve baş dönmesi, bulantı, basıncı azaltmak mümkündür. Sinir pleksusun tahrişi vertebral arter sendromunun gelişmesine neden olabilir. Yanlışlıkla baş dönmesi eşlik eden serebral dolaşımın arızaları olarak tanımlanabilir. Servikal osteokondroz ile bulantı veya kusma ile kombinasyon halinde yönlendirme kaybı vardır. Servikal osteokondrozlu hastalarda kardiyolojik ataklar vardır. Bu osteokondroz belirtileri diğer belirtilerle ortaya çıkar, bu nedenle kardiyovasküler sistemin hastalık semptomlarından ayırt edilmesi kolaydır.
Horoz Sendromu nedir?
Kas -iskelet sisteminin duyarlılığının ve fonksiyonlarının bozuklukları, hasarlı sinir uçlarıyla servikal omurların lokalizasyonuna bağlı olarak kendini gösterir:
- ATLANT (C1) - Kafanın arkasındaki kısmi yokluk veya hassasiyet artışı.
- Eksen (C2) - Başın ve parietal bölgenin arkasındaki ağrı.
- C3 - Sinir kökleri bölgesinde kısmi duyarlılık kaybı veya konuşma bozukluğu ve dilin duyarlılığı.
- C4 - Omuz veya skapulada duyarlılık bozuklukları veya ağrı sendromu. Karaciğer bölgesindeki solunum sistemi ve atraljinin (ağrı) çalışmasına düşer.
- C5 - Omuz dışından ihlaller veya ağrı.
- C6 - Omuz bıçağına yayılmış ve omuzlar başparmağa doğru yayılan boyunda ağrı.
- C7 - Ağrı boyundan kaynaklanır ve omuz ve önkol üzerine yayılır (endeks ve halka parmağına).
- C8 - Önkolden küçük parmağına duyarlılık veya ağrı sendromu kaybı.
Terapi yöntemleri
Evde servikal osteokondroz tedavisi birkaç aşamada hızla gerçekleştirilir. İlk yardım ilk önce sağlanır. Bunun için aşağıdaki eylemlerin yapılması önerilir:
- İlk 24 saat içinde, etkilenen bölgeye buz uygulanabilir, ancak bunu bir doktora danıştıktan sonra yapmanız gerekir. Diğer durumlarda, ağrılı bir nokta yünlü bir eşarağa sarılabilir.
- Sert yüzeylerde uyu. Etkilenen alanlara yetişmemek için yere gitmeniz önerilmez.
- Hastalık servikal vertebra alanında lokalize ise, bir pamuklu-kart lastik döşeyerek boynu sabitlemek gerekir.
- Doktora danışmadan önce bir analjezik alabilirsiniz.
Boyun osteokondrozu ciddi bir hastalıktır ve aşamalı bir semptomatik tedavi gerektirir. Servikal osteokondrozun outookondrozu, etkinin aynı yönüne sahip oldukları için birbirini dışlamaz. Evin osteokondrozu için tedavinin ana hedefleri:
- Ağrıyı Çıkarma.
- Servikal omurlarda metabolizmanın uyarılması.
- Boyun ve omuzlarda kas dokularının uzatılması.
- Beynin kan dolaşımının stabilizasyonu.
- Hassasiyetin geri dönmesi ve servikal bölgede ve üst ekstremitelerde omurganın hareketliliğini iyileştirmek.
- Olumsuz duyguların ve uyku problemlerinin ortadan kaldırılması.
Uyuşturucu tedavisi
Evin servikal osteokondrozu ilaçlarla nasıl tedavi edilir? Ağrı ve enflamatuar süreçleri ortadan kaldırmak için analjezik ajanlar kullanılır. Kondroprotektörler kullanılır - kararnamesine katkıda bulunan kıkırdak dokusunun yok edilmesini askıya alan ilaçlar. Servikal omurganın evde osteokondrozunun tedavisi merhem ve kremler kullanılarak gerçekleştirilebilir. Kompozisyonlarını oluşturan aktif maddeler o kadar etkili değildir. Bunun nedeni, etkilenen bölgeye ulaşmamalarıdır. Bununla birlikte, kullanımı sırasında servikal omurlar üzerinde yararlı bir etkisi olan bir masaj yapıldığından işe yaramazlar. Söz konusu rahatsızlık ile, B Grubu vitaminleri reçete edilir veya karmaşık etkilerdir.
Drug olmayan terapi yöntemleri
Servikal omurganın osteokondrozu, drug olmayan yöntemlerle tedavi etmeden önce, bir doktora danışmanız önerilir. Bu yöntemler şunları içerir:
- akupunktur;
- Hirudoterapi;
- fizyoterapötik prosedürler;
- Fiziksel egzersizlerin tedavi kompleksi;
- terapötik masajlar;
- Manuel terapi.
Bazı durumlarda, masajın ilaçlardan daha büyük bir etkisi vardır. Kasları gevşetmeye, ağrıyı hafifletmeye, kan dolaşımını iyileştirmeye ve omurgadaki metabolik süreçleri iyileştirmeye yardımcı olur. Servikal osteokondroz ile evin tedavisi masaj yardımıyla yapılmalıdır. Prosedür parmaklarla yapılmalıdır. Masaj kuralı: Güç uygulaması olmadan hareketler pürüzsüz ve yavaş olmalıdır. Omurga kolonundan başın arkasına doğru sürtünme ve okşayarak yapılmalıdır. Yumuşak hareketlerle, boynun yan ve arka kaslarını yoğurabilirsiniz. Prosedür oturma pozisyonunda yapılmalı, sol bacağı sağa koymalı, ellerinin dirseğini dizine koymalıdır. Bu pozisyonda, 10 dakika boyunca serbest bir el ile masaj hareketleri gerçekleştirebilirsiniz. Bunu nasıl yapacağınız, yukarıdaki videoyu izleyerek öğrenebilirsiniz.
Akupunktur ve jimnastik
Servikal osteokondrozu tedavi etmeden önce bir doktora danışmanız önerilir. Bu prosedür evde özel bir cihaz (iğne masajı) kullanılarak gerçekleştirilir. Bu tür cihazlar plastik halılar üzerinde tek veya eşleştirilmiş iğneler kullanır. Kolaylık sağlamak için servikal silindir üzerinde sabitlenebilirler. 30 dakika boyunca her günü etkileyin. Özel egzersizler kullanarak evde servikal osteokondrozu tedavi edebilirsiniz. Bunu yapmak için, başı 360º ile yavaş dönüş yapılması, çeneyi göğsüne bastırması, başını geri bükmeniz önerilir. Hasta egzersiz yaptığında, aşağıdaki kas grupları çalışır:
- servikal;
- üst ekstremiteler;
- alt ekstremiteler.
Terapötik jimnastiğin her elemanı, birkaç saniye içinde kesintilerle sorunsuz ve ölçülmelidir. Aktivite sırasında ağrı meydana gelirse, jimnastiği durdurmanız önerilir. Halk ilaçlarını kullanarak evde servikal osteokondroz nasıl iyileştirilir? Geleneksel olmayan tıp, bu patolojiyi tedavi etmenin en basit ve en uygun yoludur. Bu yöntemin ana avantajlarından biri yan etkilerin eksikliğidir. Hren yaprakları bir analjezik görevi görür. Onları yatmadan önce veya uyandıktan sonra ağrılı noktaya uygulamak gerekir. Evde servikal osteokondrozun bir başka etkili tedavisi, bal ile karıştırılmış rendelenmiş patatesleri içerir. Madde haftada 1-3 kez kompres için kullanılır. Alkol, votka, propolis, aloe ve hardal tozuna dayalı sıkıştırma baskıları yapabilirsiniz. Geleneksel olmayan tıp araçlarını kullanmadan önce bir doktora danışmanız önerilir.
Servikal osteokondrozu evde jimnastik, diyet, masaj ile nasıl tedavi edilir
Servikal osteokondroz, boyunda metabolik süreçlerin ihlali, kötüleşen kas ve omur durumu ile ilişkilidir. Hastalığın gelişimini önlemek için, doktorlar ilaç tedavisi, çeşitli egzersizler, beslenme ayarlaması, masaj ve fizyoterapi gibi bir dizi önlem kullanmanızı önerir.
Ev egzersizlerinde servikal osteokondroz nasıl iyileştirilir
Servikal omurganın osteokondrozu için hatırlanması gereken ilk şey, hastalığın alevlenmesi döneminde boyunda herhangi bir fiziksel çabanın yasaklanmasıdır. Sadece remisyon meydana geldiğinde, düşük genlikli egzersizleri kademeli olarak içermesine izin verilir. Yükün durumu iyileştikçe artabilirsiniz. Egzersiz kümesinin ortalama süresi 10 dakikadır. Tüm hareketler ağrı olmadığında yapılmalıdır. Kaslardaki yumuşak ve pürüzsüz yükler gevşeme ile değişir. Gymnastik kompleksin günlük olarak tekrarlanması önerilir. Her egzersiz için başlangıç pozisyonu: ayakta durma veya oturma pozisyonunu alın, duruş düz olmalıdır.
Ana egzersiz grubu:
- Yavaş yavaş sağ omzuna yaslanın. Sağ avcıyı sol tapınağa koyun. Şimdi kafa yavaş yavaş normal bir konuma geri dönüyor ve elinizle hafif bir direnç sağlıyor. Acı olmamalı. Egzersizi diğer yönde tekrarlayın.
- Çenenize köprücük kemiğine ulaşmaya çalışın. En gerilen pozisyonda, 2-5 saniye boyunca oyalanır.
- Başınızı aşağı doğru eğin, ellerinizi kilide geçin ve başın arkasına koyun. Elleriniz dirençli olarak ileriye bakan pozisyona başınızı döndürmeye çalışın. Başınızı ellerinizle ezmeyin. Bir yaklaşımın süresi 5-10 saniyedir.
- Her egzersizin 10 tekrarlaması olmalıdır. Kompleks, osteokondrozun önlenmesi ve remisyon aşamasında boynun hareketliliğini geri yüklemek için uygundur. Düzenli eğitim zayıflamış kasları tonlayacaktır.
Servikal omurganın osteokondrozu evde bir diyetle nasıl tedavi edilir
Servikal osteokondroz için beslenmenin ayarlanması, kıkırdağın restorasyonuna yönlendirilmelidir. Aşağıdaki ürünler ve besin maddeleri osteokondroz için diyete dahil edilmelidir:
- Yeterli miktarda kondroprotektörler soğuk, jelatin ve agar-agar;
- Süt ürünleri, baklagiller, salata yaprakları ve bademlerden kalsiyum elde edilebilir. Bu mineralin yüksek kaliteli asimilasyonu için D vitamine ihtiyacınız olduğunu unutmayın;
- Manganez soğan, baklagiller, yumurta sarısı, süzme peynir ve fındıklardan alınabilir;
- Tüm vücudun kararlı çalışması için hayati önem taşıyan magnezyum kaynağı, avokadolar, ayçiçeği tohumları, fındık, kabak tohumu;
- Fosforizm balık, soya, bezelye, kepek ve lahanadan mükemmel bir şekilde atar;
- B vitaminleri baklagillerde, süt ürünlerinde ve fındıklarda bulunur;
- A vitamini çiğ yumurta, kabak, kavun ve havuçtan emilir;
- C vitamini tüm narenciye ve birçok meyveden elde edilebilir;
- D vitamini güneşin altında yürüyüşe çıkmak en kolaydir. Vücudumuz bağımsız olarak geliştirir. Bulutlu günlerde ve kışın diyete yumurta ürünleri, yosun ve deniz balığı eklemek daha iyidir.
Vücudu gerekli tüm besinlerle doyurmak için, iyileşme döneminde diyeti niteliksel olarak çeşitlendirmeniz gerekir. Diyetin listelenen bileşenlerine ek olarak, osteokondrozlu diyette, büyük miktarda sıvı, yani saf su dahil edilmesi gerekir. Doktorlar tüm çay ve kahve içeceklerini filtrelenmiş suyla gazsız olarak değiştirmenizi önerir. Diyetten, tuzlu ürünlerin çıkarılması şiddetle tavsiye edilir, uykusuz bir diyete geçmek daha iyidir. Tuz, osteokondroz için çok tehlikeli olan besinlerle hücrelerin tedarikini bozar. Şeker ve tatlılar da yasaklandı, sadece istisna bal olacak. Bu ürünler intervertebral disklerde metabolizmayı bozar. Konserve gıdalar, yarı bitmiş ürünler, gazlı ve tonik içecekler - tüm bunlar servikal osteokondroz için kesinlikle yasaktır. Bu ürünler, hastalığın komplikasyonlarını kışkırtarak kemiklerden kalsiyumla doldurulur.